Varför Yoga för Seniorer? Yoga är mycket mer än en fysisk aktivitet – det är...
Vad är Rotchakrat? Rotchakrat, eller Muladhara, är kroppens första energicentrum och fungerar som basen för...
Vad är Setu Bandhasana? Setu Bandhasana är en omvänd ryggböjning där utövaren ligger på rygg,...
Vad är Padangusthasana? Padangusthasana är en stående framåtböjning där utövaren greppar stortårna med händerna, vilket...
Vad är Yoga Nidra? Yoga Nidra, ofta kallad "yogisk sömn", är en guidad meditation som...
Vad är Tadasana? Tadasana, eller Bergspositionen, är en stående yogaställning som fungerar som start- och...
